Гинекология

Възможно ли е да спортувате с цистит: допустима физическа активност

Pin
Send
Share
Send
Send


Оставете коментар 3,804

Циститът е урологично заболяване със специфични симптоми, които засягат качеството на живот на лицето, страдащо от тази болест. Спортът при цистит не е изключение. Уролозите не настояват за пълно въздържание от физическо натоварване, но различават спорта, който може да навреди на човек с това заболяване.

Възпаленият пикочен мехур изисква леки физически и развлекателни упражнения.

Спортни предпочитания, опасни при цистит

Тези спортове включват:

  • Плуване и аеробика във водата. По време на водни занимания се появява хипотермия, която е противопоказание за цистит. Плуването може да предизвика или повтори това заболяване. Особено проблемът се отнася до жените в ситуацията.
  • Всички зимни спортове. Опасност - възможна хипотермия. Обучението трябва да се избягва при ниски температури. Важно е да следите дрехите, да покривате лумбалните и тазовите участъци.
  • Разнообразие от борба. По време на такива тренировки натоварването на корема и коремното налягане нарастват драстично. По същата причина трябва да напуснете бокса, да карате велосипед и да упражните с гири.
Обратно към съдържанието

Правилното упражнение за остър цистит

Остър цистит се характеризира с хематурия (кръв в урината), силна болка и треска. При такива симптоми спортът е напълно изключен и се препоръчва почивка на легло. Изключването на спорта е насочено към подпомагане на организма да се стреми към ресурси в борбата срещу болестта. При допълнителни натоварвания по време на острата фаза възстановяването не само забавя, но и увеличава естеството на болката. При правилно подбрано лечение, подобрение се наблюдава в рамките на 2-3 дни. Това състояние предполага възможността за започване на умерени тренировки.

Мога ли да спортувам за хроничен цистит?

В хроничната форма на заболяването има два етапа: влошаване (рецидив) и ремисия (затихване на симптомите на заболяването). За първия етап уролозите не препоръчват занятия с някаква физическа активност. На първо място, става дума за натоварвания от тип енергия - упражнения с щанги, гири. Подновяването им може да бъде в етапа на затихване. Не се препоръчва в периода на обостряне на коремните упражнения. При такива упражнения коремните мускули се затягат и възпаленият мехур се компресира. По време на пристъпи си струва да се обмислят дихателни упражнения (йога) и медитация.

Полезни спортове за цистит

Специалистите по цистит препоръчват танци, аеробика, кардио упражнения, туризъм, джогинг, скокове, волейбол и баскетбол. При такива упражнения има еднакъв ефект върху всички мускулни групи при среден интензитет. Такива спортове значително ще подобрят здравето и няма да провокират влошаването на заболяването. Не забравяйте за ползите от източните практики. Те не само помагат в борбата срещу болестта, но и могат да предотвратят развитието му. Уроците по йога са полезни за функциите на цялото тяло и урогениталната система, включително. Беше отбелязана ефективността на гимнастиката при цистит.

За ползите от някои спортни дейности по време на цистит казва много, но в допълнение към такива упражнения, експертите настояват за терапевтични упражнения.

Физикална терапия е специален набор от упражнения, разработени от експерти в областта на урологията, за възлагане на хора с цистит. Лечението с тези упражнения се съдържа в стимулиране на подобряването на кръвоснабдяването на пикочния мехур, в резултат на което се увеличава режимът на работа на пикочния мехур и той започва да се самоочиства от бактериите, които причиняват заболяването.

Физическа активност при остър цистит

Проявлението на характерните симптоми за първи път показва началото на острата фаза на цистит. Тежката болка може да доведе до състояние, при което е невъзможно да се движи нормално. Допълнителната физическа активност може не само да забави възстановяването, но и да увеличи симптомите на болка. Ето защо през този период всякакви спортни натоварвания са противопоказани и се нуждаете от топлина, мир и строга почивка. При тези условия, тялото е по-лесно да се справят с болестта.

Правилно подбраната терапия след три дни ще подобри състоянието на пациента, след което постепенно ще се върнете към спорта. Но натоварването трябва да се намали поне два пъти. Тялото все още трябва да бъде пощадено.

Спорт за хроничен цистит

Рецидиви (екзацербации) и ремисии (облекчаване или изчезване на симптомите) са характерни за хроничната форма на цистит. Когато настъпи обостряне, очевидно е, че най-добре се избягва физическото натоварване, особено силните спортове (щанги, гири и т.н.), които се разклащат в пресата. По време на рецидив, не се препоръчва да се напряга коремните мускули, за да не се стигне до възпаления мехур. Възстановяването на товара може да бъде само в ремисия.

Забранен спорт

Лекарите препоръчват, независимо от причината и фазата на развитие на цистит, да се откажат от тези видове спортни дейности, които могат да влошат хода на заболяването или да предизвикат рецидив на етапа на възстановяване. Те включват:

  • Плуване в хладната вода, включително зимно плуване. Дългият престой в басейна или езерото може да доведе до намаляване на имунитета, а симптомите на цистит могат да се появят след 2-3 часа. Можете да плувате само при температура на водата от +30 градуса и нагоре. След това веднага изсушете добре с кърпа и поставете сухо пране.
  • Ски, фигурно пързаляне и други зимни спортове. Всичко това е изпълнено с хипотермия и риска от обостряне на болестта. Упражненията трябва да се избягват при температури на въздуха под 10 градуса. Не седнете и на студ. Поясницата винаги трябва да бъде добре затворена.
  • Вдигане на тежести, бодибилдинг, борба, бокс - това са видовете спортни натоварвания, при които настъпва напрежение на коремните мускули, което означава увеличаване на интраабдоминалното налягане, което има отрицателен ефект върху пикочния мехур.
  • Колоезденето също има противопоказания поради висока физическа активност в тазовата област. Стегнатите и стегнати облекла, характерни за колоезденето, могат да имат отрицателно въздействие върху здравето, тъй като това затруднява кръвообращението.

Обобщете горното. По време на цистит не се препоръчва да се натоварвате със спортни упражнения, където е възможно силно напрежение на корема или преохлаждане на цялото тяло. В периода на ремисия, с разрешение на лекар, можете да се занимавате с горните спортове. Но винаги трябва да помните, че упражненията могат да предизвикат рецидив на заболяването. Необходимо е да се разгледа състоянието на имунитета, ако се намали, след това рискът от заболяване отново се увеличава.

Благоприятни спортове

Някои спортове нямат висока физическа активност, но равномерно развиват всички мускулни групи. И дори по време на цистит ползата за тялото. С умерена интензивност можете да практикувате следните спортове:

  • аеробика,
  • йога
  • фитнес
  • джогинг,
  • волейбол или баскетбол,
  • кардио упражнения
  • ходене.

В йога почти всички упражнения са насочени към повишаване на кръвообращението в тазовите органи. Използването на такъв товар помага да се абсорбират хранителните вещества, които са полезни за пикочния мехур.

Гимнастиката също има положителен ефект. Упражнение като ножица е полезно, например:

  1. Упражненията трябва да са на твърда и равна повърхност. За да направите това, най-добре е да поставите гимнастически килим на пода, а след това легнете върху него.
  2. Повдигнете правите крака на разстояние от около 15 см, с ръце на пода с длани надолу, поставете ги под задните части. Слабината трябва да е в отпуснато състояние.
  3. След това трябва да разпънете краката си в различни посоки, да ги пресечете така, че левия крак да е по-висок от десния. След това действията трябва да се повторят, но в обратен ред - така че десният крак да е по-висок от левия. Броят и продължителността на подходите трябва да се коригират с напредването на възстановяването. В началото на рехабилитацията натоварването трябва да бъде минимално. Например, можете да направите три серии от 30–60 секунди.

В допълнение към спорта лекарите могат да предписват и специални терапевтични упражнения. Упражняващата терапия обикновено се провежда в специализирани лечебни заведения, но можете да тренирате у дома. Ефектът от тези упражнения е да се увеличи кръвоснабдяването на пикочния мехур, което ви позволява бързо да се отървете от патологичните бактерии.

Ако сте свикнали със сутрешните джоги, то трябва да се прави с умерено темпо, на къси разстояния, с почивки за почивка. За да бъдете ангажирани, е необходимо при топло, спокойно време.

Всички гореспоменати спортове са показани само в периода на възстановяване, когато симптомите на цистита започват да отшумяват. В острата фаза на болестта тялото трябва да бъде пощадено. С правилното спазване и ефективна терапия, циститът постепенно ще отслабва и отново ще можете да практикувате любимия си спорт.

Физически стрес в острата форма на цистит

Първите изразени симптоми характеризират началото на острата фаза на цистит. За лечение на остър цистит може да се намери в нашия материал. Значителната болка може да предизвика състояние на тялото, при което способността за нормално движение се губи. Допълнението под формата на физическа активност може не само да отложи лечебния процес, но и да причини повишени болкови симптоми.

В този случай през този период са забранени различни товари, свързани със спорта. Трябва да бъде топло, да е в покой, да се придържа към почивка на легло. В този режим тялото е по-лесно да се справи с болестта.

Ако се притеснявате, че спортните дейности, оставени за момента, ще доведат до увеличаване на телесното тегло, тогава просто коригирайте диетата си, като намалите количеството на мастни храни. Трябва да ядете повече зеленчуци, плодове и плодове, да пиете много течности. Важно е да се балансира диетата, така че да се състои от продукти, препоръчани от уролога.

Хроничен цистит и различни спортове

За цистит, който се среща в тази форма, има присъщи рецидивиращи обостряния и промени в ремисия, характеризиращи се с слабост или пълно изчезване на симптомите. В случай на влошаване, съвсем очевидно е, че физическото натоварване трябва да се избягва. Това е особено вярно за силови упражнения.

При рецидив не трябва да се натоварва мускулната тъкан на корема, така че да не се създава натиск върху уреята. Възобновяването на натоварванията се допуска само в момента на опрощаване. Но той трябва да следва препоръките на треньора.

Какъв спорт е добър за възпаление на пикочния мехур?

По време на периода на цистит, специалистите по урология съветват всеки пациент да обърне внимание на спортните упражнения, които не водят до значително физическо претоварване. Танци, аеробика, фитнес, йога, ходене, волейбол могат да бъдат полезни.

Ценителите на ориенталската медицина препоръчват сред занятията по йога да отдават предпочитание на йога. Ползите от такава гимнастика по време на цистит са много очевидни, тъй като почти всички упражнения, които се извършват с йога, създават възможност за нормализиране на кръвообращението в тазовата област, повишаване на смилаемостта на хранителните вещества, които действат положително върху заразената урея.

Засилване на спортни упражнения в острата фаза на заболяването не трябва, тъй като първо трябва да се наблюдава пълна почивка. Отлични резултати се постигат чрез гимнастически упражнения. Препоръчително е да се извършват "ножици". Това упражнение отговаря на определени изисквания:

  1. Обучението се извършва на плоска твърда повърхност. Най-добре е да си сложите матрак за фитнес на пода и да се доберете до него.
  2. Правите крака се издигат петнайсет сантиметра, ръцете лежат на килима, дланите са обърнати надолу и поставени под задните части, талията трябва да бъде напълно отпусната.
  3. След това краката се отглеждат в различни посоки и след това се пресичат, така че лявата е над дясната. Тогава действието се повтаря, но в същото време местоположението на краката в точката на пресичане се променя. Броят на подходите и продължителността на упражнението трябва да бъдат установени, когато процесът на оздравяване продължи. В самото начало на рехабилитационния период натоварването трябва да се даде на минимум, като се изпълняват не повече от три подхода, продължителността на които е от тридесет секунди до една минута.

Ако имате навик за сутрешни джоги, тогава трябва да поддържате умерено темпо, да намалявате разстоянието, да си почивате. Течането е необходимо при топло време и няма вятър.

Много се знае за полезността на някои спортове при цистит, но освен спорта, експертите съветват да се извършват лечебни упражнения. Има специален медицински комплекс (тренировъчна терапия), който се възлага на пациенти с диагноза цистит.

Този набор от упражнения може да се извършва не само в клиниката, но и у дома. Ефектът от терапевтичен характер предполага подобрение в снабдяването на кръвта с пикочните пътища, за да може тя да работи в повишен режим и да отхвърля самите патогени.

Трябва да се отбележи важен факт, че този вид заболяване най-често се среща при хора, които водят заседнал живот. От това се заключава, че упражняващият стрес не уврежда значително здравето. Но все пак, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото, не би било излишно да се консултирате с лекуващия лекар за това.

Физическа активност с цистит

При остър цистит температурата се повишава рязко, има остра болка, кървави примеси в урината, желание за тоалетната се увеличава. Трябва да останете в леглото и да си починете. Спортът само ще увеличи болката, възстановяването в крайна сметка ще се забави. Но при адекватно лечение, състоянието се подобрява само за 2-3 дни, след което се допуска средно натоварване.

Мога ли да спортувам с хроничен цистит, се определя от състоянието на човека. При обостряне на физическото натоварване лекарите препоръчват да се отложи, особено с претегляне. При ремисия тези класове могат да продължат. Също така в острата фаза е противопоказано да се опъват мускулите на корема, тъй като възпаленият мехур се предава. По това време можете да практикувате йога и медитация.

Така, при остър цистит, трябва напълно да елиминирате физическата активност и да стоите в леглото, а с подобрение на благосъстоянието можете да започнете да упражнявате умерено.

Опасни спортове

Необходимо е да се откажат натоварванията, които влошават хода на заболяването или да предизвикат следващото му влошаване. Това е:

  1. Плуване, особено зимно плуване. След като е в хладно езерце, имунитетът може да намалее, на фона на който симптомите на цистит ще се появят само след няколко часа. Плуването е позволено само в топла вода (от +30 гр.). След това трябва да избършете добре и да преминете в сухи дрехи.
  2. Зимни спортове (ски, кънки, сноуборд). Такива упражнения водят до хипотермия и това е най-честата причина за цистит. Не трябва да практикувате навън, когато има по-малко от 10 грама, и седнете на студа. Важно е да се обличате за времето, да поддържате долната част на гърба и таза топло.
  3. Борба, бокс. По време на тези тренировки, коремните мускули са пренапрегнати. Това е изпълнено с повишено вътреабдоминално налягане и притискане на пикочния мехур.
  4. Колоездене. Той също е свързан с повишено натоварване на тазовия регион. Стягащото облекло, което велосипедистите носят, пречи на кръвообращението и може да навреди на здравето.

Като цяло, пациентите с цистит не се препоръчват за такива спортове, които са изпълнени с хипотермия или пренапрегнати коремни мускули. Когато лекарството разрешава ремисия, такива товари се допускат, но с повишено внимание, тъй като те могат да провокират рецидиви.

Полезно натоварване

След лечение на остър цистит, можете да спортувате с умерено и равномерно натоварване на мускулите:

  • аеробика,
  • фитнес,
  • йога
  • ходене,
  • кардио,
  • джогинг,
  • волейбол и баскетбол,
  • танци.

Умерената физическа активност след затихване на симптомите не провокира обостряния и спомага за предотвратяване на заболявания.

Препоръчителна йога - нейното упражнение стимулира притока на кръв в таза. Със същата цел лекарят може да избере програма за упражнения. В резултат на това хранителните вещества се абсорбират по-добре, което е важно за отслабения пикочен мехур. Гимнастиката също е добре дошла.

Сутрин се разрешава, но само кратко и средно. Трябва да тичаш в топло време без вятър, да си почиваш за почивка.

Спортът може да се практикува само когато се възстановява, когато симптомите вече преминават. Когато обостряне трябва да бъде в леглото и да се избегне физическо напрежение, както и стрес. Това бързо ще се подобри и ще се върне към активния живот.

Спорт в зависимост от стадия на заболяването

Цистит и пиелонефрит бывает двух видов: острым и хроническим. Для острой стадии болезней мочевыделительной системы характерны такие признаки:

  • жжение и неприятные ощущения в нижней части живота,
  • болка и тежест в лумбалната област
  • болезнено и често уриниране, често смесено с кръв,
  • треска.

Ако имате тези симптоми, т.е. заболяването е в остър стадий, тогава упражнението трябва да се отложи, докато състоянието се облекчи. През този период се препоръчва почивка на легло, тъй като тялото ще се нуждае от сила за възстановяване.

Класове на цистит

С правилното лечение, облекчаване на симптомите на цистит възниква в рамките на 2-3 дни. Веднага след като болката намалява, физическото натоварване се разрешава, при условие че интензивността на тренировката и броят на повторенията намаляват.

Острият стадий на заболяването се характеризира с период на рецидив и ремисия. Рецидив е обостряне, характеризиращо се със симптоми на остър цистит. Поради тази причина трябва да избягвате спортни дейности, особено ако вашият спорт е свързан с упражнения за сила - мряна, гири.

С рецидив, можете да практикувате йога и медитация. Има и различни методи за физическа терапия. Такива упражнения подобряват кръвоснабдяването на пикочния мехур, което води до увеличаване на работата му в борбата с патогенната микрофлора.

Натоварвания от пиелонефрит

Заболяването често се появява като усложнение на цистит. Лекарите казват, че спортът с пиелонефрит има превантивна и лечебна ориентация. От физическа активност трябва да елиминирате силата и интензивното обучение.

При обостряне на пиелонефрит и рецидиви, всякакви спортни упражнения са забранени. Пиелонефритът обикновено се характеризира с висока температура и лошо здраве. Най-често се лекува в болница.

Ако сте в ремисия, тогава се допускат гимнастика, ходене и колоездене. Просто не забравяйте за чувството за пропорция, с това заболяване не се препоръчва да се определят олимпийски записи.

Разрешен спорт

Спортът с цистит ще бъде от полза само ако следвате всички медицински предписания. Уролозите препоръчват на пациентите си да обръщат внимание на тези спортове, които не изискват прекомерна активност и сила. Така че, при хроничен цистит или пиелонефрит, жените могат да практикуват:

  • танци,
  • аеробика и фитнес (в щадящ режим),
  • йога
  • волейбол,
  • туризъм,
  • Нордическо ходене,
  • лесно бягане.

Лекарите казват, че е възможно и необходимо да се занимавате със спорт с хроничен цистит. За тази цел е подходяща гимнастика. Полезни упражнения "Велосипед" и "Ножици" няма да навредят на тялото и ще подпомогнат фигурата по време на болестта. Също така, жените се насърчават да участват в програма за физически упражнения, която ще ви помогне да изберете лекар.

Физикална терапия

Обикновено упражненията за цистит или пиелонефрит се състоят от три етапа:

  1. Подготовка за основна физическа активност с дихателни упражнения и загряване.
  2. Основният товар продължава 30 минути. Упражненията се изпълняват стоящи или легнали. Гръдният кош, стените и коремът са обект на физическа активност.
  3. Период на почивка и пълна релаксация. Извършвайте дихателни упражнения за 5 минути.

Спортните часове могат да причинят вреда на тялото. Хипотермията може да влоши болестта, така че изключете плуването и фигурното пързаляне от обучението. Що се отнася до плуването, лекарите не забраняват плуването в топла вода или отопляем басейн, където температурата на водата надвишава 30 градуса. Дългата вана в студена вода може да влоши съществуващия цистит и да доведе до усложнения.

Препоръки за класове

Мога ли да спортувам с цистит и пиелонефрит? Разбира се, че можете, но само по време на ремисия и не твърде активна. Уролозите препоръчват да се следват следните правила:

  • Прекарайте достатъчно време за тренировки, защото системността е важна за успешното обучение.
  • Правилно редувайте напрежението с почивка, за да избегнете пренапрежение.
  • Следвайте дихателната техника.
  • Не бързайте веднага да поставяте записи. Интензивността на упражненията трябва да нараства постепенно.

През периода на физическа активност може да причини болка в пикочния мехур или бъбреците, дискомфорт. В този случай се препоръчва временно да се изключи спорта от живота и да се уговорят за среща с лекар.

Също така, експертите съветват да се записват показанията на налягане, пулс и тегло след тренировка. Това ще помогне на лекаря да следи състоянието ви. Не забравяйте да посетите кабинета на уролога, за да следите динамиката на възстановяването.

Забранени натоварвания и противопоказания

Циститът се среща по-често при жените, отколкото при мъжете. Дори професионалните спортни жени, които се състезават в зимните спортове и плувците, са обект на болестта. Въз основа на това лекарите идентифицираха противопоказания за обучение в определени спортове:

  • Упражненията в басейна се показват само когато температурата на водата е над 30 градуса. Ако това условие не е изпълнено, продължителността на тренировката не трябва да надвишава 20 минути, в противен случай може да застраши рецидивите на цистит. Ако температурата е над 30 градуса, можете да плувате без ограничения във времето. Плуването е строго забранено, ако заболяването е станало остро или хронично. По същата причина, пързаляне с лед и хокей на лед са забранени.
  • Активното аеробно упражнение може да влоши здравето. Твърде голямото напрежение причинява механично увреждане на стените на пикочния мехур. Затова предпочитайте по-спокойна тренировка или намалете темпото на изпълнение.
  • Трябва да откаже и от тежки физически натоварвания. По време на занятията във фитнеса, както и по време на бокс или борба, съществува риск от увеличаване на интраабдоминалното налягане, което може да причини определени усложнения.

Така че е възможно да се играе спорт с цистит? Лекарите не забраняват физическата активност, но при условие, че упражненията ще бъдат нежни и няма да причинят дискомфорт. Преди да започнете обучение, не забравяйте да посетите вашия уролог или нефролог.

Цистит Спорт

Спортът с цистит е напълно възможен. Но тук е необходимо да се разбере самата същност на това заболяване. При цистит при жените тялото е силно отслабено. Поради това прекомерните товари са забранени. Трябва също да помислите на кой етап е заболяването.

Така че е възможно да се прави спорт с цистит? Ако пациентът има остра фаза, тогава това не може да се направи. В това състояние тялото не трябва да бъде претоварено. Най-хубавото в тази ситуация - легло. Състоянието на мир и топлина е основното нещо, което жената трябва да постигне. Също така трябва да следвате определена диета. В този случай, след два или три дни, тя ще се почувства облекчена.

И можете ли да спортувате с хроничен цистит? При това заболяване физическата активност е разрешена, но само ако настъпи ремисия. При рецидив усещанията са същите като при острата фаза. Затова действайте съответно.

Ползите от спортните дейности за възпаления мехур

Спортът с цистит, както и с редица други патологични процеси в организма, може да бъде източник на изразен терапевтичен ефект. Първо, те стимулират кръвообращението в цялото тяло и по-специално в малкия таз. Това допринася за ускоряване на метаболитните процеси в тъканите, тяхното активно насищане с кислород и хранителни вещества, което води до по-бързо възстановяване на увредената лигавица. Второ, физическата активност се превръща в стимул за укрепване на общия и местния имунитет, намалявайки вероятността от рецидив на болестта или прехода й към хроничната фаза. Увеличаването на скоростта на химичните реакции води до повишаване на ефективността на проведеното естествено или лекарствено лечение.

Дори по време на активни спортни събития хората започват да пият повече вода. Изобилната напитка, която влиза в организма, допринася за измиването на пикочния мехур и отстраняването на застоялата урина, патогените и техните токсини. И накрая, спортът увеличава общия тонус на тялото и значително подобрява настроението. Тези моменти също играят важна роля за възстановяването на тялото по време или след заболяването и за предотвратяване на усложненията на заболяването.

Видове физическа активност, забранени в случай на цистит

Списъкът с направления и дори упражнения за цистит трябва да се съгласуват с Вашия лекар. Някои действия, извършени на фона на възпаление на пикочния мехур, могат да доведат до обостряне на съществуващото състояние, обостряне на симптомите, развитие на усложнения.

Това са спортовете, които трябва да се избягват при цистит под всякаква форма:

  1. Класове във водата. Всяко действие, което предполага дълъг престой в студена вода, може да стане катализатор за възпалителния процес или да предизвика неговото разпространение. Тази опасност е особено опасна за бременни жени.
  2. Зимни спортове. Те също могат да причинят хипотермия, която допринася за обострянето на заболяването. Ако планирате да извършвате някаква дейност на улицата при ниски температури, трябва да се погрижите за надеждна изолация на краката, лумбалната област и тазовата област. В случай на признаци на хипотермия, трябва незабавно да отидете в топло помещение и да се затоплите.
  3. Бойни изкуства В процеса на такова обучение в резултат на работата на мускулите на пресата се създава прекомерно натоварване на тазовите органи. Това води до компресия на пикочния мехур и повишаване на характерните симптоми.
  4. Вдигане на тежести Друга област, която води до повишен стрес върху болните коремни органи.

В допълнение, не се прекалявайте с колоездене и гребане.

Противопоказания за извършване на упражнения с цистит

Много хора се чудят дали е възможно да се играят спортове с остър цистит. Ограниченията по отношение на физическата активност също се определят от уролога, който води конкретен човек, а при някои пациенти дори острата фаза на заболяването протича без прекалено ярък дискомфорт. В този случай незначителните, правилно подбрани товари ще улеснят неприятното състояние. Ако остър стадий на заболяването е придружен от силна болка, треска и влошаване на здравето на пациента, всяка спортна дейност е забранена.

Спортът също е забранен, когато се постави диагноза „хеморагичен цистит“. Появата на признаци на кръв в урината, дори в случай на задоволително състояние на пациента, изисква почивка на легло.

Всяко действие, което води до повишаване на налягането в перитонеума, увеличава тежестта на симптома и може да предизвика отваряне на кървене в пикочния мехур.

Полезни спортове и техните характеристики

Терапевтичният ефект върху състоянието на възпаления мехур е възможен само при системна и прецизна манипулация. Еднократният подход няма да даде желания резултат, упражненията, извършени наполовина, няма да започнат необходимите процеси.

Лекарите препоръчват комбинирането на любимите ви спортове със специални упражнения. За да постигнете максимален ефект, трябва да въведете в режима си прием на лекарства на базата на естествени растителни съставки.

По време на ремисия на хроничния процес са разрешени следните видове физическа активност:

  • Специален гимнастически цикъл. Това е списък от високоспециализирани упражнения, чиято цел е да повишат функционалността на отделителните органи поради нормализирането на процесите на кръвообращението. В зависимост от възрастта, физическата годност и състоянието на пациента, можете да изберете оптималната степен на интензивност на цикъла.
  • Кегелови упражнения. Тези манипулации преследват една и съща цел - нормализиране на метаболитните процеси в проблемната област. Тя се постига само чрез създаване на минимален стрес върху тялото. По време на занятията пациентът трябва да бъде ограничен до напрежение и релаксация на вагиналните мускули, като същевременно променя скоростта и интензивността на действие.
  • Ходене и бягане. Оставя се да започне масаж на тазовите органи, без да се създават ненужни натоварвания върху тях.
  • Танци, аеробика. Тези действия също допринасят за нормализирането на кръвообращението в района, който е отговорен за работата на отделителните органи. Необходимо е само да се избере оптималната степен на натоварване, за да не се постигне обратния ефект.
  • Кардио тренировка. В този случай, положителен ефект върху органите на екскреция се постига чрез повишаване на тонуса на целия организъм.

На фона на острия цистит, тези действия се използват само при липса на горните противопоказания. Ако манипулациите не донесат облекчение, тогава е по-добре да се откаже от тяхното изпълнение, докато клиничната картина напълно изчезне. След това можете спокойно да започнете упражненията, за да ускорите възстановяването на тъканите и да предотвратите рецидив.

Йога за цистит - може или не трябва?

Правейки йога за цистит, пациентите постигат всички вече изброени положителни резултати. Вярно е, че не всяка посока на източната практика може да бъде адекватно възприета от тялото, засегнато от болестта. По-специално, необходимо е да се изоставят възможностите на йога, в които се изпълняват сложни асани, стои върху главата и ръцете. Не е подходящ за борба с цистит Бикрам Йога и неговите аналози, при които упражненията се изпълняват в отопляеми помещения. Един остър температурен спад може да предизвика обостряне на заболяването.

В процеса на упражняване трябва да следите внимателно състоянието си. Ако манипулацията е забавна и облекчена, тя показва коректността на избраната посока. Всеки дискомфорт в процеса на обучение или отрицателна реакция на тялото е сигнал за грешка. Необходимо е да се преразгледа избраният подход или качеството на неговото изпълнение.

Pin
Send
Share
Send
Send