Бременност

Как да приемате витамин Е по време на бременност през първия и втория триместър

Pin
Send
Share
Send
Send


Качеството на нашето съвременно хранене с вас е толкова лошо, а хранителната стойност на продуктите, които използваме, е толкова ниска, че учените звучат с тревога. По-малко вещества се оставят в зеленчуците, плодовете, зеленчуците и месото, необходими за нормалното развитие на човешкото тяло. Ето защо, всеки от нас, водещ активен начин на живот, трябва да осигури притока на важни витамини и минерали в тялото отвън под формата на витаминно-минерални комплекси или моно-лекарства.

По време на бременността необходимостта от много от веществата се увеличава няколко пъти. Първо, значителна част от ресурсите на майката (ако има такива) се поема от детето. Второ, някои от тях трябва да бъдат погълнати от жени в увеличени количества, тъй като те участват в процеса на формиране, развитие и носене на детето. Витамин Е по време на бременност е жизненоважен витамин за плода.

Защо трябва да пиете витамин Е по време на бременност?

Витамин Е или токоферол е вероятно най-важният и необходим по време на бременността. Той дори има подходящо наименование: в превод от гръцки „tokos” означава „раждане”, а „феро” - да се носи. Така че не е трудно да се предположи, че това помага да се направи здраво бебе.

Токоферолът е антиоксидант, който предпазва от рак. Липсата на витамин Е води до мускулна слабост, намаляване на защитните функции на организма и развитие на анемия, както и на безплодие и менструални проблеми. Помага за борба с инфекциите и предпазва от неблагоприятни влияния на околната среда, особено за бързо делящи се клетки (включително ембриона). А в комбинация с витамин С токоферолът предотвратява развитието на болестта на Алцхаймер и атеросклерозата.

Витамин Е помага за подобряване на транспорта на кислород, предотвратява образуването на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове, намалява спазмите на долните крайници, подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.

Сред всички витамини, необходими за нашето тяло, витамин Е е най-женският: той помага за възстановяване на нарушения менструален цикъл при момичетата, съзряването на инфантилната матка се използва по време на късната поява на менструалната функция, лекува вече възникнали яйчни дисфункции. В допълнение, тя увеличава репродуктивните функции (което е важно при опит за забременяване) и подобрява работата на половите жлези при мъжете и жените.

Какво е предписано

Смята се, че някои витамини момичетата трябва да приемат редовно, независимо от различни фактори. Витамин Е е един от тях, той се нарича еликсир на красотата, защото допринася за еластичността на кожата, силата на ноктите и доброто състояние на косата.

Какво е полезно за витамин Е при планиране и бременност:

  1. Токоферолът спомага за подобряване на репродуктивните функции. Преди зачеването, много жени имат различни проблеми, за да елиминират лекарите, често предписват витамин Е,
  2. Той помага да се предпази кожата от стрии и акне. Известно е, че състоянието на епидермиса зависи от редица външни и вътрешни фактори. Тази грижа, правилното хранене, ходи на чист въздух. Токоферолът допринася за производството на еластин, в резултат на което той предпазва от появата на бръчки и стрии. Може да се вземе вътре и да се намали проблемните области,
  3. Неговата липса може да бъде основната причина за косопад и чупливи нокти,
  4. Подобно на магнезий, той е антиоксидант. Прилагането му ще помогне за нормализиране на нервната система, предпазване от стрес,
  5. Фолиева киселина, калций и вещество Е допринасят за нормалното развитие на плода през първия триместър на бременността. Те са отговорни за работата на бъдещата нервна система на детето. Освен това те го защитават от агресивни външни фактори.

Но токоферол може да бъде вредно за женското тяло. Първо, възможно е алергиите. Тя се проявява в обрив и лошо храносмилане. На второ място, според някои лекари, това вещество се разтваря в мастната тъкан, която активно расте по време на бременност. В крайна сметка размерът му може да надвиши допустимия процент.

Трето, не е желателно да се пие през третото тримесечие. По това време тя може да бъде изключително опасна поради способността си да повишава еластичността на матката - това може да допринесе за преждевременно раждане.

Видео: важни витамини по време на бременност

Как да приемате витамин Е

Витамин Е се продава в капсули и разтвори, всеки вид може да се приема както по време на бременност, така и по време на планиране и след раждане. Лекарят предписва дозата въз основа на индивидуалните характеристики на организма. Като се има предвид, че излишъкът му в организма е много опасен, трябва да внимавате да изберете правилната доза.

Оптимално за средния възрастен е дневната доза на витамин Е - 20 мг, но по време на бременността тази цифра може да варира значително. В някои случаи (с вероятността за спонтанен аборт) дозата е до 400 mg. В този случай е по-добре да купувате хапчета или мултивитамини.

Снимка - Витамин Е в продуктите

Когато се подготвяте за бременност, най-доброто решение ще бъдат продукти, съдържащи това съединение.

Таблица с продукти, съдържащи токоферол и дозировката му в него:

Цифрите са малко страшни, но лекарите препоръчват да не ги приемате критично. За да не се пие на ден бутилка зехтин по време на бременност, просто си купи витамин Е в разтвор - цената му е до 2 долара.

Инструкции за това как и колко да се пие витамин Е по време на бременност:

  1. Пиенето струва целия първи триместър - два пъти на ден преди хранене. В зависимост от избрания режим лекарят може да Ви предпише един път сутрин, а други преди лягане. Дозата на витамин Е е най-малката 200 mg, максималната - 400 mg (само при заплашен аборт),
  2. През второто тримесечие тази схема се променя леко. В периода на активно развитие на плода, витамин се предписва в комплекс от различни минерали (калций, цинк, магнезий). В повечето случаи (ако бременността преминава без патология), тя трябва да се пие 1 път на ден на празен стомах. Най-добре сутринта,
  3. Този курс продължава един месец, след като трябва да си починете. За да започнете повторно приемане на токоферол трябва да бъде само след преминаване на тестовете до лекаря. За общото състояние на тялото, заключава той. Много момичета преди края на бременността е забранено да се вземат
  4. В този случай храната излиза на преден план. Съдържащите храни трябва да присъстват в ежедневната диета: ядки, сушени плодове, мазнини.
Снимка - Витамин Е капсули

След раждането, предозиране на витамин Е не е толкова ужасно, колкото е било по време на бременност, а скоростта на приложение е напълно различна. Първият месец не се препоръчва да се приема - тялото е натрупало достатъчно хранителни вещества, но от втория вече можете да започнете. Лекарите препоръчват връщане към обичайната доза - от 20 до 60 мг (като се има предвид лактацията).

Понякога специалистите по консултиране на жени предписват и инжекции с токоферол. Разтворът за инжектиране на практика не се различава от пиенето, освен че се абсорбира по-бързо. Използва се за критични отклонения.

Витаминни комплекси

Отзивите твърдят, че е най-удобно да приемате витамин Е по време на бременност заедно с други минерали. Така че по-добре се абсорбира. В готовите капсули точно изчислена нейната средна доза, необходима за поддържане на тялото.

Помислете за най-популярните предложения:

  1. Витамин Е 400-Зентива - играе ключова роля в проблемите с концепцията и развитието. Той съдържа максималната доза, която се предлага в капсули. Поради предварително изчисления процент е много удобно да се използва. По-скъпият аналог е Витрум. 400 IU,
  2. Lumi Aevit Комплексът Витамин Е + Ретинол е цял набор от полезни вещества, които допринасят за подобряване на състоянието на кожата и развитието на детето. Значително подобрява обмяната на веществата, предпазва от стрии и обриви,
  3. Азбуката е местен производител, който предлага на бременните момичета препоръчителни дози от основни витамини. Съставена от различни минерали, концентрацията им е минимална. Най-добрият избор за втория семестър и след раждането,
  4. Elevit Pronatal е специален комплекс от витамини за бременни жени (включен е Е, А, D), фолиева киселина. Като приемате тези капсули, можете да отбележите използването на всички разтвори на полезни вещества в чиста форма,
  5. Combivit 11. Тези мултивитамини съдържат всички известни съединения: А, цялата група В, С, Е и дори F. Те се предписват или по време на планирането или след раждането.

Всички тези лекарства имат противопоказания, така че не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди да приемете.

Предимства на токоферола

От гръцки, токоферол може да се разкрие като две думи: “токос” - раждане и “феро” - да се носи. Самото име ни казва, че приемането на витамин Е, може да направи добро, здраво бебе.

  1. В една планирана концепция, жените понякога се предписват комплекс, който задължително включва витамин Е. Той предпазва кожата от стрии (прочетете статията на тема: Разтягане по време на бременност >>>) и акне, тъй като токоферолът помага за производството на еластин в организма,
  2. Токоферолът е силен антиоксидант и неговото използване допринася за формирането на съгласуваност в работата на цялата нервна система, съответно, тялото получава защита от стрес.

Важно е! Витамин Е по време на бременност изисква правилната доза, не може да се приема само когато го искате. Ако ви е назначен курс, попълнете го.

Какво е опасно лекарство с витамин Е за бременни

Предозирането на лекарството може да повлияе неблагоприятно върху здравето на майката и развитието на плода.

В мастните слоеве, минерали и микроелементи се забавят, когато влязат в тялото. Тъй като токоферолът принадлежи към групата на мастноразтворимите витамини, той също се натрупва в тези междинни слоеве и остава там, докато мазнината се разтвори.

И тъй като в тялото на бременна жена има чести хормонални промени, които допринасят за активното изгаряне на мазнините, витамин Е навлиза в кръвния поток в големи количества, поради което могат да настъпят някои промени в тялото:

  • Например, неблагоприятното преструктуриране на нервната система е един от първите симптоми на свръхпредлагане на токоферол,
  • Прекомерните количества витамин Е влияят на промените в черния дроб и също така намаляват някои бъбречни функции,
  • В допълнение, токоферол прави мускулната тъкан еластична - затова, като се започне от 6-7 месеца, е необходимо да се откажат от синтетичните лекарства, за да не се причиняват преждевременно раждане.

Важно е! Натрупайте излишък в тялото, може би, ако не следвате инструкциите и вземете синтетичен наркотик няколко пъти повече на ден, или твърде дълъг период без прекъсване!

Витамин Е във всеки триместър

  1. В ранните етапи,
  • Витамин Е по време на бременността в ранните етапи помага да се направи здраво бебе,
  • Активно участва в формирането на дихателната система на бебето, както и в други важни процеси на развитие на плода,
  • Препаратите с витамин Е допринасят за поддържането на нормални хормонални нива, производството на прогестерон и естроген, както и за намаляване на риска от спонтанен аборт,
  • Препаратите, съдържащи калций, витамин Е и фолиева киселина в ранните етапи, са отговорни за настройване на феталната нервна система и също така осигуряват допълнителна защита срещу агресията на външни фактори,
  • Витамин Е в първия триместър на бременността предпазва бременността, подобрява правилното съзряване на плацентата, регулира състоянието на плацентарните съдове и предотвратява заплахата от отлепване. Прочетете повече за това, което се случва през този период, вижте член 1 триместър на бременността >>>,
  • Също така пряко участва в развитието на хормона пролактин,
  • При липса на токоферол, жената може да почувства мускулна мускулатура, анемия. Появява се нестабилност на ноктите, а състоянието на косата и кожата се влошава. Резултатът е, че на нея се предписва синтетичен наркотик.
  1. В по-късни срокове,
  • С достатъчно количество витамин Е във втория триместър на бременността, има въздействие върху теглото на новороденото в бъдеще и нормалния ход на раждането,
  • Витамин Е действа като антиоксидант, намалява стреса и помага на жената да се чувства спокойна, наслаждавайки се по време на бременността си,
  • Но да се пие лекарства с витамин Е в третия триместър на бременността е нежелателно. През този период той може да има положителен ефект върху отрицателния. Поради способността си да повишава еластичността на матката, токоферолът може да причини преждевременно раждане.

Възможно ли е да имате витамин Е по време на бременност, ако косата ви започне да изпада или ноктите ви се влошават рязко?

Синтетични лекарства не трябва да се приемат по време на бременност. Тя е по-здравословна и по-лесно да започнете да ядете правилно и да добавяте храни, съдържащи витамин Е, към вашата диета.

Правила за приемане на лекарството с токоферол по време на бременност

Витамин Е инструкции за употреба по време на бременност:

  1. Ако лекарството се предписва през първия триместър, тогава се приема 2 пъти на ден, 200 mg,
  2. На втория триместър малко променяте режима. Ако е необходимо, тя се пие в комплекс с необходимите минерали. В идеалния случай, при липса на симптоми на бери-бери, лекарството трябва да се пие веднъж дневно и на празен стомах. Пиеше месец и си направи почивка. Според общите показатели на тялото, Вашият лекар ще Ви каже дали да продължите курса.

Най-често, от този период, лекарството се отменя, а бъдещата майка продължава да получава витамин Е само от естествени продукти. За да научите как да ядете в този важен период за една жена, прочетете книгата Тайните на правилното хранене за бъдещата майка >>>.

Бъдете наясно! Токоферолът се абсорбира по-добре, ако салатите се овкусяват със зехтин. Това са най-благоприятните условия за добра абсорбция на витамин в храносмилателния тракт.

Ето защо ние приемаме синтетично лекарство преди хранене или по време на хранене, а естествените източници на токоферол (зеленчуци, плодове, зеленчуци) се допълват с мазнини (ядки, масло).

Полезен витамин

Това вещество играе важна роля в метаболитните процеси на организма. Токоферолът има огромна гама от положителни свойства:

  • участва в регенерацията на тъканите,
  • подобрява кръвообращението
  • помага при предменструален синдром,
  • лекува рани, намалявайки риска от белези,
  • е мощен антиоксидант
  • спира стареенето на кожата,
  • поддържа мускулите и нервите в отлично състояние.

Колко се нуждае тялото

В препоръките за здравословно хранене се казва, че токоферолът с естествен произход не трябва да се приема в количество над 20 мг на ден. Препоръчителната консумация на естествен витамин Е през деня не надвишава 8 мг за женското население, дозата на витамин Е по време на бременност е 10 мг.

Естественият витамин съдържа четири токофероли, четири токотриенола. Създава се синтетичен аналог на базата само на два или три токоферола, поради което има по-ниска биологична активност. Ето защо, инструкциите за използване на сложни витамини за бременни жени показват съдържанието на алфа-токоферол ацетат от 15 mg до 30 mg.

За да предизвика недостиг на витамин Е, тялото трябва дълго време да бъде в условия на хранителни дефицити и да бъде подложен на деструктивни фактори. Само тогава липсата на токоферол ще се прояви под формата на апатия, нарушено внимание, сънливост и нервност. Мускулите отслабват и достигат дистрофия. Сърдечната работа се влошава, главоболието страда.

... и аргументи срещу

От друга страна, някои лекари пишат за надценяването на значението на витамин в живота на бременните жени. Така, Елена Березовская, канадски акушер-гинеколог, като се позовава на големи клинични проучвания, съобщава, че ползите от витамин Е не са толкова ясни. И всъщност той не изпълнява функциите, които лекарите често твърдят. Например, не предотвратява спонтанни аборти в ранните стадии и такива усложнения като прееклампсия и еклампсия (високо кръвно налягане през втората половина на бременността).

Напротив, той засяга със знак минус:

  • удвоява риска от раждане на мъртъв плод,
  • може да допринесе за ниско тегло при раждане
  • увеличава риска от сърдечни заболявания на плода,
  • девет пъти увеличава риска от новородени здравословни проблеми.

Кандидат на медицинските науки Александър Мелников, обосноваващ гледната си точка относно приема на мултивитамини, се отнася до проучване на Националния институт по алергии и инфекциозни болести на САЩ. Така беше установено, че бебетата, на които са дадени витаминни капки в допълнение към изкуственото хранене, са в област с повишен риск от развитие на астма и хранителни алергии. Сравнението е направено с деца, които ядат без допълнително укрепване.

Специалистите от тази страна на барикадата вярват, че:

  • допълнителна консумация на витамини не се изисква за всички бременни жени,
  • доказателства за положителен ефект върху бременността по време на витамин Е е оскъден.

Алтернативно решение

Лекарите съветват да се запълни липсата на необходимите елементи с храна. Елена Березовская, акушер-гинеколог, отмечает, что здоровый и разнообразный рацион доставляет норму витамина Е в сутки совершенно безопасным способом.

Ее коллега Татьяна Малышева согласна с этим. И указывает, что витамин Е целесообразно принимать во время вынашивания ребенка, но лишь в натуральном виде, например, используя экстракт из ростков пшеницы.

Е-питание: составляем «беременное» меню

Според Световната здравна организация, висококачествената диета за бременната жена трябва да се състои от разнообразни храни, включително месо и риба, бобови растения и ядки, зърнени храни, зелени и оранжеви зеленчуци и, разбира се, плодове. Ако диетата съдържа приемливо количество не само на калории, но и на хранителни вещества, то детето няма да бъде засенчено от някакви витаминни недостатъци.

Само две чаени лъжички обикновен слънчогледово масло или пшеничен зародиш могат да задоволят дневната нужда от токоферол. Ето защо няма да са необходими малко усилия и екзотични продукти.

Най-добрите източници на токоферол са продуктите от растителен произход: пресен грах, боб и други бобови растения, овес.

В таблицата по-долу подробно се анализира количественото съдържание на токоферол в храните. Изчислението се основава на съдържанието на веществото в 100 g продукт.

Таблица - Храни с високо съдържание на витамин Е

Идеалният баланс са храни с високо съдържание на този витамин в тандем с малко количество здрави мазнини, които насърчават по-добрата абсорбция.

Когато е трудно да се направи без хапчета

Жителите на Русия са с недостиг на витамини. Това важи особено за онези райони, където има малко слънце и качествени продукти. Ето защо, добър лекар първо ще съветва бременна жена да промени състава на консумираните храни, увеличавайки обема на суровите зеленчуци и плодове, зърна и ядки.

Но има и категории бъдещи майки, които вероятно ще получат незабавно витаминни добавки като допълнителна храна. Това се дължи на специфичните особености на здравословното състояние.

  • Невъзможността да се яде напълно. Когато е необходимо да се изключат някои продукти поради непреодолими причини. Това включва вегетарианци.
  • Заболяванията. Когато тялото е хронично страда от недостиг на витамин.
  • Предишна бременност. Ако е настъпило прекратяване на бременността или е настъпило необичайно развитие на плода.
  • Диабет. Ако сте болни от диабет, имате нужда от индивидуален подход към изграждането на меню и допълнителното укрепване. Този въпрос трябва да се обсъди стриктно с Вашия лекар.

Как да се пие лекарството

Ако по всички показатели и анализи докторът заключи, че не може да се избегне допълнителна консумация на токоферол, тогава трябва да знаете някои от нюансите. Уверете се, че сте посочили сумата и колко време ще я вземете. Не се увличайте със самостоятелно лечение и предписване на лекарства за себе си, това може да влоши не само здравето ви, но и да повлияе на развитието на бебето. В сила е да зададете уточняващи въпроси на лекаря, който е длъжен не само да изпише предписания, но и да обясни всичките си действия.

В аптеките токоферолът се представя под формата на разтвор, капсули и таблетки. Най-често използваният витамин Е в капсули с червено масло с доза от 100, 200 и максимум 400 мг.

Витамин Е по време на бременност и след него е наистина много важен за цялата работа на тялото. А за жени, които нямат медицински показания за допълнително укрепване, има избор: да се изгради балансирана диета или да се използват химически създадени лекарства.

Майките за витамини: ревюта

Моят личен пример: взех витамини по време на първата ми бременност и детето беше алергично, отидох на диета, докато той беше на HB (сега той е почти на 4 години и аз не давам шоколад досега, следвам диетата му много добре, но понякога ще яде нещо в детската градина или някаква душа ще се лекува някой Барни, а бузите му незабавно се изчервяват. По време на бременността второто дете на практика не пиеше витамини (въпреки че акцентира върху здравословното и балансирано - доколкото е възможно в града, храненето), той е роден много по-здрав и по-силен от първото дете, никога не е имало алергия; всичко.
Не мога да кажа дали мултивитамини са виновни за алергиите на децата, тъй като това не е пряко доказано, но моите лични наблюдения и много други майки също не могат да бъдат отписани. Не агитирам срещу витаминни комплекси, но мисля, че те не трябва да се вземат безразсъдно, в идеалния случай лекарят трябва да избере индивидуален курс за всяка жена - в зависимост от възрастта, здравето, бременността и околната среда.

Бях му предписан само 2 месеца, за да го пия в самото начало на бременността, след това почивката е била само на фолиева киселина и от 13 седмици, обичайните витаминни добавки за бременни жени (Elevit). Видях видео с интервю с лекар в интернет, той каза, че е необходимо обратното, преди да започнете да пиете витамини, не можем да ги вземем с храна сега

А сега личният ми опит.
По време на последната ми бременност ми бяха предписани витамин Е. Подозирайки нищо лошо, аз го изпих. Тя роди бебе. Изследването на детска неонатолог диагностицира ИБС (вродено сърдечно заболяване - отворен овален прозорец и дефект на камерната преграда). Сега бебето е вече на 7 месеца и за половин година тези дупки са затворени. Благодаря на Бога, че всичко свърши добре, но не винаги е така.
И че това е съвпадение или наистина е заради витамин Е.

Обезщетения за витамин Е

Той е ефективен антиоксидант, който предпазва човешкото тяло от ракови тумори. Понякога, когато не е достатъчно, жената усеща разбивка, мускулна слабост, отслабване на имунната защита на тялото. При тежки случаи, липсата на витамин Е може да причини безплодие при жената. В комбинация с витамин С, този прекрасен витамин може да предотврати атеросклерозата и развитието на болестта на Алцхаймер.

Когато планирате бременност

Често жените започват да приемат този витамин, след като научат, че скоро ще станат майки. Но е по-целесъобразно да започне приемането му в периода на планиране на бременността. По това време, гинеколозите витамин Е се препоръчва да се вземат почти всички жени. Но преди да започнете да го приемате, трябва да знаете какви са ползите за тялото на бъдещата майка. Ако зададете този въпрос на Вашия лекар, той ще ви обясни, че на този етап витамин Е влияе върху тялото, както следва:

  • премахва токсините и шлаките от женското тяло, защото е много ефективен антиоксидант,
  • ускорява и регулира производството на прогестерон, надеждно предпазва от инфекции и възпалителни заболявания,
  • леко понижава кръвното налягане
  • ефективно лекува дисфункция на яйчниците,
  • предотвратява образуването на кръвни съсиреци,
  • нормализира обмяната на веществата, значително подобрява кръвообращението,
  • образува плацентата и синтезира лактационния хормон,
  • повишава общата физическа издръжливост.

Употреба по време на бременност

Името на този витамин говори за себе си. Не всеки знае, че витамин Е има друго (официално) наименование - "токоферол". Превежда се от гръцки като “tokos” - раждане, а втората част от думата “ferro” означава да се носи. Може би, следователно, експертите често го наричат ​​"витамин за възпроизводство".

Витамин Е по време на бременност (рано) подобрява движението на кислород от майката към плода, не позволява образуването на кръвни съсиреци, подобрява състоянието на ноктите, косата, кожата, предпазва от спазми. Редовната употреба на витамин Е предотвратява риска от спонтанен аборт. Тя допринася за формирането на всички основни системи на жизнената дейност на детето. Поради тази причина, първият комплекс от витамини, необходими на бременната жена, е витамин Е с фолиева киселина. Тази комбинация ще помогне да се установи функцията на яйчниците и да се поддържат нормалните хормонални нива.

Витамин Е: инструкции

Мастноразтворимият витамин, който има антиоксидантни и радиопротективни свойства, участва в биосинтеза на протеини и хем, клетъчна пролиферация. Притежава ангиопротективни свойства, засяга пропускливостта и съдовия тонус.

  • токоферол - активно вещество
  • слънчогледово масло - помощно вещество.

Взаимодействие с други лекарства

Витамин Е не се препоръчва за употреба със препарати от сребро и желязо, лекарства с алкална среда (натриев бикарбонат, трисамин). Витамин Е (инструкцията обръща специално внимание на това) усилва действието на нестероидни и лекарствени средства (ибупрофен, преднизолон, диклофенак).

Лекарството се предлага без рецепта. Срокът на годност е две години.

Препоръчителни дози

Витамин Е, който е от полза за бременните жени е очевиден, трябва да се приема само под лекарско наблюдение. Факт е, че предозирането може да бъде опасно не само за майката, но и за плода. Ето защо бъдещите майки се интересуват как да приемат това лекарство. Следва отново да се подчертае, че дестинацията на лекарството прави лекар, индивидуално за всеки отделен случай.

Обикновено дневната доза е 20 mg. По време на бременността дневната доза на витамин Е се изчислява, като се вземат предвид редица фактори:

  • тегло и височина
  • резултати от теста
  • общото състояние на жената.

Трябва да се има предвид, че производителите на лекарства предвиждат стандарти в инструкциите за лекарството. Например, в малка доза (200 mg) на ден се предписват две капсули за витамин Е. Витамин Е 400 mg приема не повече от една капсула.

Много често, лекарите подчертават, че витамин Е по време на бременността в ранните етапи е по-добре да се използва в естествената си форма на определени храни. През втората половина на бременността се препоръчва фармакологичната форма на това съединение. Не забравяйте, че витамин Е по време на бременност в ранните стадии може да се приема, но трябва да знаете, че дозата на лекарството е предписана от Вашия лекар. Тя зависи от характеристиките на тялото. В деня трябва да се вземат според получените препоръки. Самолечението в този случай е изпълнено с много сериозни последствия.

Безспорно витамин Е има благоприятен ефект върху женското тяло по време на бременност, а употребата му е потвърдена от множество изследвания. Предозирането обаче може да бъде много опасно. Следователно, приемането на това важно лекарство коригира лекуващия лекар. В някои случаи тя може да бъде заменена с витаминни комплекси, които включват витамин Е (Vitrum Prenatal, Pregnacare, Complivit).

Предозиране и противопоказания

Излишъкът от витамин Е може да има отрицателен ефект върху тялото на жената. Често причинява:

  • обостряне на хронични заболявания
  • развитие при дете с патология на сърдечния мускул,
  • гадене,
  • повръщане,
  • кървене от ректума,
  • алергични реакции
  • разширяване на черния дроб,
  • хеморагичен инсулт.

Естествен източник на витамин Е

В действителност, доста продукти, които включват витамин Е. Много. Следователно те трябва да бъдат включени в диетата на бъдещите майки. Тези продукти включват:

  • ядки,
  • дива роза (плод),
  • растителни масла,
  • слънчогледови семена
  • яйца (варени),
  • елда,
  • пшенични кълнове
  • овесени ядки,
  • пълнозърнести храни и трици.

Днес ви казахме за важността на приема на витамин Е. Ако искате лесно да отложите бременността и да родите здраво бебе, следвайте препоръките на Вашия лекар, а след това Вашата бременност ще бъде лесна, без усложнения и бебето ще се роди здраво.

Защо ви е необходим витамин Е по време на бременност

Витамин Е по време на бременност е важен. Той помага не само за правилното формиране на органите на детето, но и за здравето на бъдещата майка. Гинеколозите съветват жените да го назначат през целия период на бременността, така че да не се появяват стрии на гърдите и корема. Витаминът е полезен за косата и ноктите. Необходимо е да се спазва правилната доза, в противен случай ползата може да се превърне в увреждане.

Според повечето лекари витамин Е и бременността са силно взаимосвързани. Името "токоферол" се превежда от гръцки като "благоприятно за раждането". В допълнение, витамин Е по време на бременност има ефект като важен хормон прогестерон, изпълнява много важни функции:

  1. Позволява на ембриона да се консолидира в матката.
  2. Предотвратява спонтанен аборт.
  3. Предпазва от инфекции и възпалителни заболявания.
  4. Поддържа баланс на хормоните.
  5. Подобрява циркулацията на кръвта в плацентата, предотвратява нейното отделяне.
  6. Помага за правилното развитие на плода.
  7. Затруднява тромбозата.
  8. Понижава кръвното налягане.
  9. Синтезира производството на лактационен хормон пролактин.
  10. Отстранява токсините и отпадъците от тялото.

Витамин Е в ранна бременност

Прилепването в матката и образуването на много органи на плода се осъществява на 3-12 седмици. За този процес е правилно, трябва да назначите витамин Е в първия триместър на бременността. Лекарите не препоръчват приемането на веществото в капсули: трябва да балансирате диетата, така че да включва продукти, обогатени с този компонент:

  • авокадо,
  • пшенични кълнове
  • сусам
  • морски зърнастец
  • слънчогледови семена,
  • кучешка роза,
  • мляко,
  • месо
  • спанак,
  • бадеми,
  • яйчен жълтък,
  • орехи,
  • броколи,
  • бобови растения.

Някои продукти правят масло, което също е източник на полезни вещества. Витамин Е в ранна бременност, в повечето случаи, се предписва като поддържаща терапия, така че издръжливостта на ембриона се увеличава. Укрепва стените на феталните кръвоносни съдове и предпазва матката от хипертония. Препоръчително е да се пие преди хранене с таблетки фолиева киселина.

Витамин Е през втория триместър на бременността

Витамин Е през втория триместър на бременността трябва да се увеличи леко. Плодовете растат и изискват повече хранене. Много жени в този период започват да усещат първите движения на детето. За диетата, която беше майка ми през първите седмици, трябва да добавите мултивитамини, които избраха точната доза от веществата, необходими за образуването на вътрешните органи на бъдещото бебе. Витамин Е за бременни жени от 14 до 27 седмици помага за нормализиране на притока на кръв в плацентата, което е много важно в този момент.

Витамин Е в третия триместър на бременността

От 27 седмица започва последният етап от развитието на детето в утробата. Той активно набира тегло, формира дихателната система и вътрешните органи. Витамин Е в третия триместър на бременността е особено важен, но не си струва да го приемате в допълнение към мултивитамини. В някои случаи лекарят увеличава дозата по своя преценка, ако има индикации.

Витамин Е, когато е заплашен от спонтанен аборт

Диагнозата е най-опасна в ранния период до 12-14 седмици. Ако все още не е предписано лекарство, съдържащо токоферол, то трябва да се започне след консултация с лекар. Заедно с витамин Е се предписва и фолиева киселина за риска от спонтанен аборт. Трябва да се има предвид, че дори правилното приемане на витамини няма да помогне за запазване на бременността, ако не следвате режима, установен от гинеколога.

Витамин Е при зачеването

Учените в хода на експериментите установиха, че експерименталните мишки са престанали да се размножават веднага щом продуктите, съдържащи необходимите вещества, бъдат отстранени от диетата. Още преди началото на бременността трябва да се назначи прием на витамин. За женското тяло е особено полезно. Токоферолът действа като регулатор на процесите в цялата репродуктивна система:

  • нормализира менструалния цикъл
  • лекува дисфункция на яйчниците
  • регулира метаболизма
  • насърчава узряването и оплождането на яйцето,
  • нормализира хормоните.

Витамин Е при зачеването е необходим не само за една жена. По време на периода на планиране, човек трябва да яде храни, обогатени с този витамин. Той подобрява качеството на сперматозоидите, прави сперматозоидите по-мобилни. Според прегледи и медицинска статистика, двойки, които са имали проблеми с зачеването преди, след 2 месеца прием на витаминни препарати, са били в състояние да заченат дете.

Защо е полезен витамин Е?

Не случайно токоферолът се нарича така. "Току" в превод от древногръцки означава "потомство", "φέρω" - "носят". Без това вещество е невъзможно да се зачене или да се носи здраво дете. Микробиолозите са установили пряка връзка между нивото на токоферола в кръвта и способността да раждат деца. Участва в процесите на кръвообразуване, клетъчно делене и регенерация на тъкани.

Първият препарат на витамин Е е получен от пшеничните зародиши през 1936 г., а през 1938 г. учените са в състояние да синтезират химически аналог на това органично съединение.

Групата от витамини Е се състои от 8 токофероли - вискозни прозрачни масла от светложълт цвят, разрушаващи се под влиянието на ултравиолетови лъчи. Тези мастноразтворими вещества, свързващи се с кръвните протеини, влизат в тъканите: мускулна, мастна, нервна. Те предпазват клетъчните мембрани от увреждане, дължащо се на окисление и контролират синтеза на нуклеинови киселини.

Защо да приемате витамин Е по време на бременност (включително в ранните етапи)

Трудно е да се надценява стойността на токоферола за бъдещите майки:

  • участва в производството на хормони (включително пролактин, който стимулира образуването на кърмата). Те регулират процеса на оплождане и прикрепване на ембриона към стените на матката и пречат на мускулите му да започнат да се свиват, за да тласнат чуждото тяло (плода),
  • подобрява състоянието на кожата, ноктите и косата, помага на бъдещата майка да изглежда свежа и атрактивна, а също така е и добър начин за предотвратяване на стрии (прави кожата и мускулната тъкан по-еластична),
  • Той има положителен ефект върху състоянието на нервната система на бременна жена, помага за справяне с пристъпи на паника и лошо настроение (в резултат на дисбаланс на хормоните, особено в ранните стадии, много бременни майки страдат от депресия и безсъние),
  • способствует укреплению материнского иммунитета и формированию иммунной системы будущего ребёнка.

Витамин Е предотвращает сокращения мышц матки, а значит минимизирует риск выкидыша (самопроизвольного аборта) на ранних сроках. Поэтому в первые 12–14 недель дополнительный приём токоферола не только уместен, но и необходим.

Витамин Е оказывает положительное влияние на плод:

  • участва в образуването и узряването на плацентата, чрез която се получават необходимите органични вещества и кислород към детето, а също така предотвратява преждевременното й стареене и откъсване,
  • участва в процеса на формиране и развитие на всички органи на ембриона,
  • важен за полагане и укрепване на имунната, сърдечно-съдовата, нервната системи.

При планиране на бременността токоферолът е полезен и при мъжете: увеличава подвижността на сперматозоидите и подобрява техните качествени показатели, като значително намалява броя на зародишните клетки, носещи наследствени заболявания.

Хиповитаминоза Е: признаци и ефекти

Недостигът на токоферол в тялото - хиповитаминоза Е - е по-често при хора, живеещи в зони, заразени с радионуклиди или химически отпадъци. Е-витаминният дефицит води до намаляване на активността на антиоксидантните ензими, поради което окислителните продукти се натрупват в клетките. Това засяга мускулната тъкан, нервните влакна, черния дроб, мозъка, репродуктивната система.

Липсата на токоферол в бъдещата майка може да се прояви както следва:

  • пилинг на кожата, загуба на коса, ексфолиране на ноктите,
  • нервни разстройства
  • признаци на отравяне (слабост, сънливост, гадене, втрисане),
  • повишаване на тонуса на гладката мускулатура на матката (заплахата от спонтанен аборт).

Бебе, чиято майка страда от недостиг на витамин Е по време на бременност, може да се роди преждевременно. Освен това той може да има:

  • отклонения във физическото развитие,
  • чувствителност към кожни заболявания и дерматити, t
  • незрялост на имунната и нервната системи
  • рахит.

За да определите нивото на токоферола, трябва да преминете кръвен тест за витамини и минерали: нормата по време на бременност е от 5 до 18 μg / ml.

Опасност от предозиране

При продължителна употреба токоферолът може да се натрупва в мастните тъкани, докато тялото на бъдещата майка е настроено да депозира енергия и калории (това е необходимо, за да може бебето да получава непрекъснато необходимите вещества). Количеството на мазнините се увеличава с увеличаване на гестационната възраст и повече витамин Е се задържа в тези седименти.

Обикновено лекарите предписват токоферол на ранен етап. През втората половина на бременността не е необходим допълнителен прием - бъдещата майка се нуждае само от количеството, което присъства в продуктите и мултивитаминните комплекси.

Продължителната употреба на високи дози токоферол води до сериозни последствия:

  • вродени аномалии в плода,
  • патологии на мозъка, нервната система, черния дроб, бъбреците при дете след раждането,
  • нарушена чернодробна и бъбречна функция, както и нервни нарушения, гадене, диария, алергии при бъдещата майка.

Такива последствия са възможни само при значително предозиране. Ако приемате витамин Е по лекарско предписание, рисковете от нежелани реакции ще бъдат минимални.

За да се избегне предозиране при профилактичната употреба на токоферол, той се предписва в курсове от 10 дни, между които се препоръчва да се правят почивки.

Характеристики на употреба и противопоказания

Реакцията към токоферол е индивидуална. Бъдещите майки с анамнеза за алергии трябва да започнат да приемат витамин Е с минимални дози, постепенно да ги увеличават при липса на нежелани реакции (обрив, сърбеж, подуване на лигавиците).

Освен това съществуват функции, които трябва да бъдат разгледани:

  • Токоферолът е несъвместим с препарати от желязо. Между приемането им трябва да отнеме поне 8 часа. Същото правило важи и за храната: храни, богати на витамин Е, по-добре е да се яде сутрин и желязо - вечер, или обратното
  • в третия триместър той е в състояние да увеличи еластичността на маточната мускулна тъкан и вероятността за преждевременно раждане,
  • веществото е много по-добре абсорбирано с мазнини,
  • синтетичният витамин Е не се абсорбира напълно в организма.

Препаратите на токоферол не се предписват при следните условия:

  • хроничен холецистит,
  • жлъчна дискинезия,
  • повишена функция на щитовидната жлеза,
  • липса на витамин К,
  • изразена сърдечна недостатъчност.

Като вземате токоферол, трябва да имате предвид, че той влиза в тялото и с храна. Ето защо при предписването на лекар дневната доза синтетичен витамин Е понякога е по-ниска от максимално допустимата за бъдещите майки.

Колко витамин Е е необходим за бременни жени: препоръчителната доза

Дозировката на витамин Е по време на бременност винаги се определя от лекаря. Това отчита данните от анамнезата (възраст, тегло, наличие на хронични заболявания, резултати от тестове и други изследвания). Максимално допустимото количество токоферол за бъдещи майки на ден е 1000 mg (тази цифра взема предвид витамин, получен от всички източници).

Витамин Е е желателно да се попълва чрез хранене, а дневната му доза, приета с храна, ще бъде напълно безопасна за всяка жена, включително бременна. Допълнителният прием на витамин Е, особено в дози над 400 IU [267 mg] и под формата на синтетични форми, не се препоръчва стриктно.

Березовска Е.П., изследователски лекар, автор на книги за женското здраве

http://lib.komarovskiy.net/vitamin-e-prinimat-ili-ne-prinimat-vot-v-chem-vopros.html

Обикновено на бъдещите майки се препоръчва да приемат от 100 до 400 мг витамин Е на ден. С това:

  • в ранните етапи на нормалния ход на бременността, минималната доза е достатъчна (до 100 mg),
  • с цел предотвратяване на спонтанен аборт, обемът се увеличава до 300-400 mg,
  • в късните периоди, когато излишъкът от витамин може дори да навреди, се ограничават до количеството, което се предлага в мултивитаминни комплекси за бременни жени (по правило не повече от 20 мг на ден).

Препоръчителният дневен прием на витамин Е е 30 IU, адекватното ниво на консумация обикновено не надвишава дневната норма, а горното допустимо ниво на прием на витамин Е е 1000 mg или 1500 IU (естествена форма) или 1100 IU (синтетична форма) на ден.

Березовска Е.П., изследователски лекар, автор на книги за женското здраве

http://lib.komarovskiy.net/vitamin-e-prinimat-ili-ne-prinimat-vot-v-chem-vopros.html

В някои случаи, ако жената например живее в район с неблагоприятни условия на околната среда, със значителен дефицит на витамин Е, тежка токсикоза (когато витамините не се абсорбират), по-високи дози от синтетичен токоферол могат да бъдат препоръчани в рамките на максимално допустимия дневен процент.

1 mg алфа-токоферол е равен на (еквивалент) 1,49 IE от естествени форми или 2,22 IE от синтетични форми. Това означава, че според най-съвременните препоръки за здравословно хранене, на възрастен човек се нуждае не повече от 30 IU на ден, а по отношение на другите мерни единици, тази цифра ще бъде приблизително 20 mg алфа-токоферол от естествен произход. Биологичната активност на синтетичните токофероли е приблизително два пъти по-ниска от естествената биоактивност. Следователно, препоръчваните дози от синтетични форми на витамин Е обикновено са по-високи от дозите на естествения витамин Е.

Березовска Е.П., изследователски лекар, автор на книги за женското здраве

http://lib.komarovskiy.net/vitamin-e-prinimat-ili-ne-prinimat-vot-v-chem-vopros.html

Форми на освобождаване и инструкции за прилагане

Препаратите на токоферола се предлагат в няколко форми:

  • капсули - приемани през устата,
  • инжекционен разтвор - рядко се дава на бременни жени, тъй като инжекциите са много болезнени, отокът и втвърдяването остават след тях,
  • петролен разтвор (маз) - предназначен за външна употреба с кожни проблеми (пилинг, разтягане).

Витамин Е в капсули, приемани 1-2 пъти дневно (в зависимост от предписанието) преди или по време на хранене. Можете да го комбинирате с фолиева киселина (витамин В9), която също е много важна в ранна бременност.

Pin
Send
Share
Send
Send