Бременност

Зехтинът е гаранция за красота и здраве на бъдещата майка

Pin
Send
Share
Send
Send


Зехтинът по време на бременност е истинска находка за бъдещата майка.

Какво е полезно и как да го използвате правилно?

За пълното развитие на детето е от голямо значение храненето на бъдещата майка.

И без витамини, хранителни добавки няма да замени такъв прост продукт на масата на бъдещата майка, като масло.

В диетата на бременна жена трябва да бъдат няколко вида масла: слънчоглед, маслина, сметана.

В маслиновото масло има много голямо количество полиненаситени мастни киселини, които играят важна роля за формирането на нервната система на детето.

Използване на

  1. За предотвратяване на запек.

Запекът е често срещано явление в живота на бъдещата майка. Поради големия размер на матката в края на бременността, отиването до тоалетната се превръща в едно цяло събитие за бременна жена. Прочетете повече за запек по време на бременност >>>

Като се има предвид, че е нежелателно да се прецежда пресата по време на бременност, се препоръчва използването на натурални продукти с слабително действие. Маслиновото масло е един такъв продукт.

Можете да го ядете на празен стомах, или да го използвате, когато готвите и да го добавите към салати.

  1. Предотвратяване на стрии.

Много жени искат да запазят кожата си красива, но често се случва коремът да расте толкова бързо, че клетките на кожата не се справят с този процес, а на кожата се появяват стрии.

Ако стомахът ви е започнал да се сърди, това е сигурен знак, че кожата ви трябва да бъде хидратирана. За тези цели идеалният зехтин. Смазвайте кожата на корема ежедневно сутрин и вечер.

  1. Да подготви шийката на матката за раждане, а също и за добро разкриване при раждане.

През последните седмици на бременността се препоръчва да се увеличи количеството консумирано масло, за да се подготви по-ефективно шийката на матката при раждане. Препоръчва се също да започнете да използвате масло от вечерна иглика.

Меката, еластична, готова за раждане врата ще бъде лесна за отваряне, което означава, че болката при раждане ще бъде сведена до минимум.

Как да използвам?

Просто вземете навика да добавяте зехтин към готвени ястия. Направете салати въз основа на нея, добавете към каша.

С тенденция към запек - маслото може да се консумира на празен стомах в размер на 1 супена лъжица. сутрин или вечер преди лягане.

По време на бременност трябва да използвате висококачествен зехтин като храна, препоръчително е да купувате масло в тъмни или калаени бутилки.

Обърнете внимание, когато купувате на датата на производство и не забравяйте да проверите срока на годност.

Людмила Шаров, перинатален психолог, автор на курсове за бъдещи майки

Ползите и вредите на маслиновото масло по време на бременност

От гледна точка на медицината и козметологията, зехтинът е необходим за една жена и особено за бъдеща майка. Съдържа комплекс от витамини (А, В, С, Е, К), минерали (калций, калий, натрий, фосфор, магнезий), както и полиненаситени мастни киселини.

Зехтинът има следните ефекти върху тялото на бременната жена:

  • Укрепва имунната система, намалява холестерола, нормализира сърдечно-съдовата система.
  • Подобрява храносмилателния тракт, спомага за борбата със запек.
  • Благоприятен ефект върху образуването на мозъка и нервната система на плода.
  • Предотвратява появата на стрии.
  • Бие суха кожа и крехка коса.
  • Увеличава еластичността на лигавиците, намалявайки риска от вагинални наранявания по време на раждане.

Но маслиновото масло по време на бременност не винаги е от полза. Ако се погълне прекомерно, може да предизвика диария, водеща до дехидратация и хипертоничност на матката. Като се има предвид холеретичният ефект на този продукт, не се препоръчва употребата му с холелитиаза.

Възможна е и индивидуална непоносимост. Алергичната реакция към маслиновото масло е доста рядка, но тази възможност не може да бъде напълно изключена. Нейната причина е непоносимостта на лецитин, съдържащ се в плодовете на маслината.

Маслиновото масло не е лекарство и може да се използва в храната и външно по желание на жената. Това е особено полезно при следните условия:

  • чупливи нокти, косопад, пърхот,
  • суха кожа
  • болки в ставите, остеохондроза, артрит,
  • нередовни изпражнения, склонност към запек, хемороиди,
  • повишен холестерол
  • чести настинки.


Също така е отбелязано, че използването на маслиново масло по време на бременност в малка степен потиска чувството на глад. Ето защо добавянето му към храната е оправдано с повишен апетит и прекомерно наддаване на тегло. Повече за затлъстяването при бъдещата майка →

Има ли някакви противопоказания?

Въпреки всички полезни свойства на продукта, има условия, при които е по-добре да се откажат. Повечето ограничения се отнасят за поглъщане на масло. Той е противопоказан при бременност:

  • холецистит,
  • хипертонус на матката,
  • диария,
  • камъни в жлъчката.

Строго е забранено маслиновото масло с индивидуална непоносимост. Това се отнася както за вътрешна, така и за външна употреба.

Поглъщане

В интернет има информация, че приемането на зехтин на празен стомах по време на бременност, жената може безопасно да се отърве от запек. Същият метод се препоръчва за стимулиране на труда, ако бебето не иска да се роди своевременно.

Въпреки това, лекарите не одобряват този метод на самолечение. Много вероятно е неговото усложнение да е повръщане и диария, което е нежелателно за бъдещата майка и дете, особено в навечерието на раждането. Освен това, при бременни жени може да възникне пристъп на жлъчна колика.


Ще бъде много по-полезно да добавите 1-2 супени лъжици. л. зехтин в салата. Заедно с растителната храна, тя може да бъде напълно абсорбирана от организма и ще има леко слабително действие. С маслиново масло успешно се комбинират: зеленчуци, зеле и броколи, пиперки, домати, краставици, моркови, тиква. За стабилен ефект тези салати трябва да се консумират ежедневно.

Но да се използва зехтин за пържене не си струва. По време на топлинна обработка в него се образуват канцерогени, провокиращи рак, а витамините губят свойствата си.

Здраве и здравина на кожата

Много бременни жени се сблъскват с появата на стрии по кожата, тъй като те наддават на тегло и растат в корема. Прочетете повече за това кога се появяват стрии и как да се справите с тях →

Ако жената има предразположение към него (епидермисът не е достатъчно еластичен), проблемът не може да бъде напълно елиминиран. Но можете да се опитате да намалите броя на стриите до минимум и да ги направите по-малко забележими.

За да направите това, трябва да използвате инструмента от втория триместър на бременността - маслиновото масло се масажира в кожата на най-уязвимите зони (гърдите, корема, бедрата) с масажиращи движения. По-добре е да правите това след душ, когато тялото е най-податливо на такива процедури. След масажа излишното масло се отстранява с хартиена кърпа.

Ежедневното прилагане на маслиново масло върху кожата ще го дълбоко овлажнява, увеличава производството на колаген и ускорява регенерацията на клетките. В допълнение, тя ще помогне да се отървете от сърбеж, често смущаващи бъдещите майки, премахване на сухота и лющене.

Маслиновото масло по време на бременност може да се използва и като част от маски за лице. Ако кожата е суха, препоръчва се да се смесват 1 супена лъжица. л. извара и масло, поставете върху проблемните зони, изчакайте 15 минути и след това измийте. За мазна и склонна към акне кожа, извара се заменя с козметична глина, бяла или зелена.

Да се ​​отървем от крехките нокти със зехтина е още по-лесно. Необходимо е да се навлажни памучен тампон в него и да се смаже нокътната плоча. Процедурата се извършва 1-2 пъти на ден.

Маски за коса

По време на бременността всички ресурси на женското тяло са насочени към формирането на бебето. Повишената консумация на витамини и минерали не може да повлияе на външния вид и първата страда от тази коса.

За да се запази здравето на къдриците по време на бременност ще помогне маската със зехтин. За да предотвратите загуба на коса, вземете 1 жълтък, 3 супени лъжици. л. масло и 1 ч.л. мед. Смесете компонентите и нанесете маска върху кореновата зона на косата.

След това сложете капачка за душ и увийте кърпа над главата си. Маската се провежда за 40 минути, след което старателно измива косата с топла вода и шампоан. Честотата на употреба - 1-2 пъти седмично.

За да се премахне крехкостта и раздвояването, използвайте маска от следните съставки: 1 жълтък, 1 супена лъжица. л. ябълков оцет (непълна), 3 супени лъжици. л. зехтин. Сместа трябва да се смеси добре и да се загрее леко. Маската се нанася върху краищата на косата в дебел слой, увита в хранителен филм и се покрива с кърпа.

След 30 минути изплакнете с топла течаща вода. Ако след тази коса все още изглежда мазна, можете да използвате шампоан. Маската се прави два пъти седмично.

Масажирайте перинеума, за да се подготвите за раждането

Друга употреба за зехтин по време на бременност - масаж на перинеума. Тази процедура подобрява еластичността на мускулите на тазовото дъно между влагалището и ануса. Този масаж се извършва в случаите, когато има заплаха от разкъсване на тъканите, например, има белези от нараняване при предишни раждания.

Процедурата може да се извърши само с разрешение на лекаря, който следи бременността. Ако жената има инфекциозно заболяване на влагалището или заплахата от преждевременно раждане, перинеалният масаж е противопоказан.

Майката-майка може да укрепи мускулите на тазовото дъно самостоятелно или с помощта на съпруга си. Но по-добре е първата процедура да се извърши от лекар.

Мерки за безопасност

При прилагането на маслиново масло е важно умереността. Трудно е да се нараните с козметични процедури, но поглъщането трябва да става в дози. Както вече споменахме, пиенето на зехтин на празен стомах по време на бременност е строго забранено. Вместо очакваната нормализация на чревната функция, това може да доведе до опасни последствия - повръщане, диария, хипертоничност на матката.

Максималното количество зехтин за бременна жена на ден е 2 супени лъжици. л., и трябва да се консумира заедно с растителна храна. Ако сте алергични, внимателно наблюдавайте реакцията на организма към продукта. В случай на уртикария и сърбеж, подуване на лицето и затруднено дишане, трябва незабавно да потърсите лекарска помощ. Използването на рафинирано масло ще помогне за намаляване на риска от алергии.

Зехтинът е продукт с уникален витаминно-минерален състав. Ако се вземат предпазни мерки, той може да бъде отлична помощ за бъдещата майка при запазването на красотата и здравето.

Автор: Яна Семич,
специално за Mama66.ru

Алена Матецкая (Третяков)

Психолог. Специалист от сайта b17.ru

може би това означава, че трябва да се приема като храна?))))

Да, сериозно, обичайното зехтин за салати, които))) По-добре е да се прилага след душ.

вагината по-добре смажете с гроздово масло (семена)

Не вярвайте, на моето работно място, преди да раждате жена, в нейните истории, pissu опъната с маслиново масло, мокри пръсти в душата и протегна вагината отвътре в различни посоки, всеки ден все повече и повече.
Дори аз едва усещах каквито и да било контракции и как се изкачва главата ми.
И намазани със стрии, но в случай на стрии не помогна ((

Купете обикновен вазелин и нанесете върху корема и гърдите.

Да, нищо няма да помогне за предотвратяване на стрии, или ще или не, дори и в баня с масло за 9 месеца, седнете

Свързани теми

Раждах два пъти и мога да ви кажа със сигурност, че зехтинът (обикновен, кулинарен) не може да бъде сравнен с никакъв крем от стрии! Той не само ги предупреждава, но и ефективно се бори с тези, които се появяват. Направих смес от маслини, с добавка на фармацевтични масла (праскова и пшеничен зародиш), нанесени върху кожата веднага след душ.

Да, нищо няма да помогне за предотвратяване на стрии, или ще или не, дори и в баня с масло за 9 месеца, седнете

Да, нищо няма да помогне за предотвратяване на стрии, или ще или не, дори и в баня с масло за 9 месеца, седнете

Какво плаши човек! Харесва ми първата бременност, намазана с тик-такъв, и вторият зехтин. Съответно, стриите бяха само след първата.

Да, нищо няма да помогне за предотвратяване на стрии, или ще или не, дори и в баня с масло за 9 месеца, седнете

Потърках бебешки крем в стомаха и гърдите, най-често срещаният, който при кучетата беше куче, сутрин и вечер. Започва се от 5 месеца. Не знам, че сметана е помогнала, или не съм предразположена към тях.

Видях Вит Е за втората бременност. Първото раждане беше епизиотомия. Второто раждане е било по-успешно, нито сълзи, нито епизиотомия, чийто три малки бели ивици в пъпа са почти невидими, няма повече стрии, с факта, че теглото ми е 47, а децата ми - 4000 кг. Може би витамин Е помогнал.И divots и gpudt намазва някаква майка от ramtyazhek))) Но, най-важното, стомаха не chesai, не го търкайте и вземете масло вътре.

тя не се е грижила за себе си по едно и също време, но точно сега излиза от завист

Благодаря на всички ви много за отговорите!
Лала, нали веднага след като душа слага това масло? И тя бързо се абсорбира? :) И отново: каква компания изобщо не е важна?
Кожата ми е суха, сега използвам масло от Bubchen за бебета. Но имам период от само 2 седмици :)

След душ, прилагам масаж с движения на маслото, допълнителен восък. Не знам дали стрии, докато не видя. 38 седмици за нас.

тя е навита от кожата, размазах целия корем и гърди и покрих със стрии

И кой знае, ще зависи от стрии на възрастта на бременната жена и курсът е сух или мазен.

Ако седите цяла бременност на свещеника точно тогава нищо няма да помогне. Леки упражнения всеки ден, хидратиращи кожата, масаж, твърдо измиване, ексфолианти, добре, при условие че преди бременността кожата е в добро състояние, трябва да помогне в борбата със стриите. Като цяло, кожата ви и преди да се наложи да се грижите))))

И ако взимате зехтин, в какво количество и колко пъти на ден, така че няма предозиране? Имам 38-та седмица от бременността.

От самото начало на бременността ми ежедневно намазвах момичетата с кокосово масло, сега на 7-ми месец, коремът ми е чист, но на гърдите ми се появяват стрии, (чета, всички съветват био-олио. Да опитаме)

Използвах био масло
няма стрии.
Но аз съм майка на възраст, чета, че стриите се случват само на младите хора.
мама
Имам малко вяра в биомаслото. но това може да помогне

Мисля, че е работил по-скоро, че съм ял добре оч

Не опитвах маслиново масло, но от стрии, всеки ден разтривах тумора и бедрата със саносанския крем. Всички останали чисти. И на гърдите след раждането ми се намазах, имах малки стрии. Сега почти невидим

Маслиновото масло (най-често срещаният в супермаркета) помага много добре.
Нямам опъвам след две бременности. Аз родих на 28, после на 34. Така че не съм най-малката майка. И това не е генетика! След бременността майка ми и по-голямата ми сестра имаха много стрии на бедрата, дъното и корема. И аз спечелих много по време на бременността - и двете по 17 кг. И няма стрии!
Какво направих ...
От третия месец, първо веднъж дневно, на по-късна дата, сутрин и вечер, и през последния месец, понякога, 3-4 пъти на ден, втривайте OIL в рискови зони.
Добавете малко масло от грейпфрут към миризмата (5 ml на 250 маслини).
Послепис Опитах и ​​крема - не ми хареса. Първо бях студена, когато я сложих и го потрих. Няма такова нещо с петрола. Второ, след половин час вече исках отново да нанеса крем, защото чувствах, че кожата е суха.

Поръчах емулсия от нар на hendel.naele.ru, която перфектно се справя със задачата.Когато кожата ми се използва редовно, тя изглажда, става еластична и стриите са изчезнали.Това е най-добрият крем, който опитах.

Аз също се препоръчва да се прилага зехтин върху влажна кожа, все още не са започнали, използвах крем в продължение на 9 месеца, дразнене изчезна и мирише рязко!

И как да се използва зехтин, след триене, трябва да се измие, а след това по някакъв начин zhirnovato?

Момичетата, на възраст от 16 години по стриите на краката и дъното, раждат 2 - ***** деца с разлика от 2 години, постоянно използват масло Johnsons след душ и маслини като сухи. Приятели казват, че не са родили .. Препоръчвам ви, най-важното е да се грижите за себе си и съпругът ще оцени ..

Това ми помогна, аз все още бях запек, и след това прочетох, когато родих, което има голям ефект върху развитието на мозъка и нервната система на бебето. спи нощем и е много умен, всеки ще се изненада, че за 2 години сме достатъчно добри, знае всички писма знае как да брои до края


Здравейте всички!
Това е всичко, което пишат, че е по-добре да използвате обикновен зехтин за всеки крем от стрии по време на бременност.
Кажете ми, знаейки хората, наистина ли овлажнява по-добре от скъпите фармацевтични кремове? И какъв вид масло трябва да купувам, обикновен, който се използва за салати или нещо такова? :) И все пак: трябва ли да се нанася върху мокро или сухо тяло?


може би това означава, че трябва да се приема като храна?))))


Не вярвайте, на моето работно място, преди да раждате жена, в нейните истории, pissu опъната с зехтин, мокри пръсти в душата и протегна вагината отвътре в различни посоки, всеки ден все повече и повече.
Дори аз едва усещах каквито и да било контракции и как се изкачва главата ми.
И намазани със стрии, но в случай на стрии не помогна ((


вагината по-добре смажете с гроздово масло (семена)


Haha погрешно нямаш нищо

и тогава какво сте забравили тогава, тъй като не един участък?))) хората във форума набират нещо, което ги притеснява. Така че не ** ** 100 точки в стрии.

Разбира се, всичко зависи от генетиката, но да се каже, че маслиновото масло не помага при разтягане, не си струва. Аз родих две момчета и едно момиче без последствия. Мисля, че това ми помогна: фитнес за бременни жени и зехтин. Най-важното тук е да не бъда мързелив и да правим всичко редовно.Вече, в деветия месец само намазвах масло, ядох по 3-4 чаши всяка. л. с храна. Друг масажира чатала и втрива масло. Мисля, че качеството на петрола зависи от неговата смилаемост. Сега готвя всичко на нея, децата с хляб, също като зехтин, поръчваме в Толиати в Оливагифт. Сега няма проблеми с доставката. получаваме на 4-5 ден.

И как да се използва зехтин, след триене, трябва да се измие, а след това по някакъв начин zhirnovato?

Форум: Здраве

Ново за днес

Популярна днес

Потребителят на сайта Woman.ru разбира и приема, че е единствено отговорен за всички материали, частично или изцяло публикувани от него чрез услугата Woman.ru.
Потребителят на сайта Woman.ru гарантира, че поставянето на предоставените им материали не нарушава правата на трети лица (включително, но не само авторските права) и не вреди на тяхната чест и достойнство.
Потребителят на сайта Woman.ru, чрез изпращане на материали, се интересува от публикуването им на сайта и изразява съгласието си за по-нататъшното им използване от редакторите на сайта Woman.ru.

Използването и отпечатването на печатни материали на сайта woman.ru е възможно само с активна връзка към ресурса.
Използването на фотографски материали е разрешено само с писменото съгласие на администрацията на обекта.

Поставяне на интелектуална собственост (снимки, видео, литературни произведения, търговски марки и др.)
на сайта woman.ru е разрешено само на лица, които имат всички необходими права за такова настаняване.

Авторски права (c) 2016-2018 Издателска къща Хърст Шкулев LLC

Мрежово издание "WOMAN.RU" (Woman.RU)

Удостоверение за регистрация на средства за масово осведомяване EL № FS77-65950, издадено от Федералната служба за надзор в областта на съобщенията,
Информационни технологии и масови комуникации (Роскомнадзор) 10 юни 2016 г. 16+

Основател: Дружество с ограничена отговорност „Издателство Хърст Шкулев”

Ползите от зехтин за бременни жени

Най-важната характеристика на растителните масла, от които зависи хранителната им стойност, е съставът на мастните киселини. Маслиновото масло е уникално по това, че съдържа 60–80% от омега-9 мононенаситена маслена киселина с олеинова киселина - най-големият показател сред всички растителни масла. Ползите за тялото са добре познати и добре проучени. Тя е необходима за нормалното функциониране на всяка клетка в тялото. Липсата на олеинова киселина засяга състоянието на кожата, косата, ноктите и може да доведе до появата на сърдечни заболявания, онкология, диабет, затлъстяване и други здравословни проблеми.

Нивото на консумация на маслиново масло в Русия е на второ място след слънчогледа

Олеиновата киселина може да се синтезира от човешкото тяло от други видове мастни киселини. Но това изисква разход на енергия и хранителни вещества, така че получаването му с храна ще спести ресурсите на тялото.

Освен това съставът на маслиновото масло включва:

  • палмитинова (до 10%), стеаринова (5–8%), арахнична (3%) наситени мастни киселини,
  • линолова (омега-6) полиненаситена мастна киселина,
  • витамини В4, Е, К, прекурсори на витамин А са каротеноиди,
  • минерали Na, K, Ca, Fe,
  • стероли, сквален, фосфолипиди, флавоноиди и други фенолни съединения.

Минералният състав зависи от разнообразието на маслините, района и височината на растеж на дърветата, времето за прибиране на реколтата и начина на производство на масло.

Ползите от маслиновото масло се дължат на съставните му компоненти. Омега-9 ненаситените мастни киселини помагат за нормализиране на кръвоносната система, подобряват координацията, възстановяват тъканите, ускоряват зарастването на раните и изгарянията, антиоксидантите предотвратяват стареенето, предпазват от рак, витамините подобряват растежа на косата и ноктите и имат положителен ефект върху тъканите, мускулите и костите на червата. и фенолите укрепват имунната система, която при бъдещите майки се намалява поради физиологични причини.

За бременните жени ползите от петрола са неговият ефект върху развитието на плода. Мононенаситените мастни киселини участват активно в изграждането на нервната, костната и мозъчната тъкан на бебето, така че използването на маслиново масло играе важна роля за правилното формиране и развитие на детето.

Друго предимство на маслиновото масло е способността му да подобри работата на храносмилателната система. Използването на този продукт ще бъде добра превенция на запек, от който страдат много бременни жени.

Зехтинът може да има положителен ефект върху процеса на раждане. Той омекотява шийката на матката и го подготвя за разкриване, така че ако има доказателства, лекарят може да препоръча на бременна жена да увеличи диетичния си дял 2-3 седмици преди раждането на бебето.

Противопоказания

Употребата на зехтин е противопоказана при:

  • жлъчнокаменна болест, тъй като маслото може да предизвика началото на движението на камъни,
  • холецистит (възпаление на жлъчния мехур).

Съвременните лекари забраняват на бъдещите майки да приемат растителни масла на празен стомах, тъй като това може да повлияе неблагоприятно на хода на бременността..

Поради способността да омекотяват шийката на матката, жените трябва да внимават да не добавят големи количества зехтин към салати и други ястия за жени преди 36-та седмица от бременността.

Някои източници ви съветват да масажирате перинеума с масло, включително и маслиново, за да се подготвите за раждането. Присвояване на такъв масаж и по-безопасно може да побере само специалист.

Тонус на матката и други възможни негативни ефекти от маслото на гладно в ранна и късна бременност

В много източници могат да се намерят „народни рецепти” от запек и за стимулиране на раждането, основано на поглъщане на растителни масла, включително зехтин, на празен стомах, 30-60 минути преди закуска. Трябва да се отбележи, че този метод е наистина ефективен при запек, но е противопоказан по време на бременност, особено ако има опасност от прекъсване. Приемът на петрол - най-често се препоръчва да се пие с топла вода - причинява повишено свиване на червата, което може да провокира тонуса и контрактилната активност на матката. Съответно, в ранните етапи този експеримент заплашва да се превърне в спонтанен аборт, а в по-късните етапи - с преждевременно раждане.

Като начало на процеса на раждане в 40-та седмица от бременността, пиенето на мазнини на празен стомах е не само неефективно, но и опасно, тъй като е сигурно, че ще предскаже реакцията на тялото на тялото - раждането ще започне или ще започне персистиращо повръщане и диария, които заплашват дехидратацията на майчините и бебето. ще може.

Измиването на маслото с вода е директно противопоказано за тези, които имат камъни в жлъчния мехур или холецистит.

Зехтин в диетата на бъдещата майка

Препоръчително е да се ограничи консумацията на зехтин от бременни жени до 1-2 супени лъжици на ден. Направете навик да го добавяте към салати и други ястия, не само по време на бременност, но и след раждане.

С въвеждането на допълнителни храни за детето, зехтинът е за предпочитане пред другите мазнини, защото по-голямата част от състава му прилича на мазнини в майчиното мляко на жените.

Оценяваме качеството

Когато избирате зехтин, трябва да обърнете внимание на етикета.

  1. Ехтра Маслиново масло от Вирджиния - масло от най-високо качество. Терминът Virgin показва, че е получен физически чрез първото студено пресоване без химическа обработка. Това ви позволява да запазите всички полезни компоненти, като витамини, микро- и макроелементи, мастни киселини и други съединения.
  2. Зехтин или чист зехтин - този вид се получава чрез смесване на рафинирано маслиново масло и екстра качество на маслото, като рафинираната фракция достига 85%. В процеса на рафиниране фосфолипидите се отстраняват от продукта, до 80% от витамините, 10–70% от стеролите, витамините се унищожават, поради което неговата стойност в сравнение с екстра вирджински зехтин е значително намалена.
  3. Масло от помас е масло за кейкове от втора преса, получено от преди това изразходвани суровини, използващи химически разтворители. В него, както и в маслиново масло, може да се добави масло от най-висок клас за подобряване на вкуса и аромата.

За козметични цели и добавяне към салати, най-добре е да се използва екстра вирджински зехтин, Цената му е по-висока в сравнение с други видове зехтин, но ползите от употребата му са много по-високи. Зехтинът може да се използва и в храната, но съдържа по-малко хранителни вещества, затова е по-подходящ за готвене с топлинна обработка. Маслото от помас се препоръчва да се използва за пържене, когато се нуждаете от голямо количество масло, например в дълбока мазнина.

Предимството на маслото от плодовете на маслиновото дърво е високата точка на дима - температурата, при която започва да пуши и образува канцерогени, свободни радикали и други вредни вещества. За клас Ex Virgin тази стойност е средно 190 градуса, а за рафинирана е 240, затова маслиновото масло, особено рафинирано, е подходящо за готвене чрез пържене.

С какви продукти се комбинира?

Добавете здравословен и вкусен зехтин може да се използва в салати, зърнени храни, зеленчуци и зеленчукови сокове, например, домати, използвани в марината, печене, заменяйки ги с други по-малко здрави мазнини и масло. Добре е при силно миришещи продукти като чесън, целина, черен пипер, е подходящ за приготвяне на морски дарове, има приятен мирис и вкус, придава вкус на всяко ястие.

Усвояемостта на маслиновото масло от човешкото тяло е близо 100%.

Зехтинът е идеален за печене. Тя прави тестото по-послушно, улеснява месене, придава пикантен вкус на продуктите, оформя лек свеж, смеси се добре със сладки съставки. Може да се използва във всяка рецепта вместо с масло или маргарин, като се използва информацията от таблицата.

Влиянието на маслиновото масло върху тялото

Въпреки че маслиновото масло все още е мазен продукт, то не допринася за увеличаване на теглото. Точно обратното - добавянето му към диетата понижава холестерола, подобрява метаболитните процеси и състоянието на целия стомашно-чревен тракт. Ето защо, бременна жена може лесно да изключи всякакви други масла (особено слънчоглед) и напълно да премине към зехтин.

Зехтинът е напълно безопасен, той не съдържа алергени, които биха могли да доведат до негативна реакция.

Много бременни жени се сблъскват с такова неприятно усложнение на бременността като късната токсикоза, която се появява в третия триместър. За да предотвратите появата му и да сведете до минимум всички рискове, трябва да добавите към диетата натурален зехтин.

Маслиново масло срещу стрии

Един от популярните начини за използване на това масло освен за готвене е като козметичен инструмент. По-специално, той се използва за предотвратяване на стрии. За сметка на витамин Е, който е част от зехтина, се осигурява необходимото подхранване и овлажняване на кожата, предотвратявайки загубата на естествен тон. За да направите това, леко разтривайте маслото по цялата повърхност на корема, гърдите и бедрата два пъти дневно, оптимално веднага след душ. Нанесете го върху леко влажна кожа, след което маслото се абсорбира добре и осигурява подходящо ниво на хидратация.

След бременността маслиновото масло може да се нанася върху стрии, които вече са се появили. Тя не може напълно да ги премахне, но ще ги направи по-ярки.

Ефектът на маслиновото масло върху кожата

Бременните жени, които дори в такъв важен период искат да изглеждат добре, могат да използват следната рецепта за подмладяваща маска за лице. За неговото приготвяне ще са ви необходими 1 супена лъжица мазнини извара и 2 супени лъжици натурален зехтин. Всички съставки трябва да се смесват, ако желаете, можете да добавите не повече от 1 лъжица кафе с мед и да разпределите равномерно по лицето. Маската трябва да се съхранява в продължение на 15 минути, след което се отстранява с влажен памучен тампон. Благодарение на витамин Е, кожата ще запази своята младост и красота за дълго време, позволявайки му дори да се откаже от овлажняващите вещества.

Защо трябва да се пържи в зехтин?

Както бе споменато по-горе, някои растителни масла със силно нагряване (над 180 ° C) променят своята молекулна структура. Те окисляват, т.е. взаимодействат с кислорода и образуват липидни пероксиди и алдехиди. Всъщност това са отрови, чието потребление, дори и в малки количества, води до сериозни нарушения във функционирането на организма. Тя заплашва бременна жена в най-добрия случай с влошаване на общия тонус, в най-лошия - проблеми с развитието на плода.

Уникалността на маслиновото масло е, че на практика не произвежда алдехиди. Това се дължи на факта, че той е богат на мононаситени и наситени мастни киселини, които запазват структурата си дори при топлинни ефекти. Американският професор Grootveld препоръчва да не се използва слънчогледово олио за пържене. По-правилно е да се премине към зехтин, тъй като не се срива при нагряване и отделя токсични отрови. Но има една основна точка - качеството на петрола.

Избор на безопасно зехтин

Най-доброто маслиново масло се получава чрез пресоване на маслините изключително механично. Той има префикс Extra Virgin. Това е най-естественото разнообразие от зехтин с много ярък, естествен вкус и аромат. Киселинността му варира от 0,8%. Бременните жени трябва да ядат само този вид.

Второпресовано зехтин е много по-малко полезен от екстра вирджиния. За производството му се използват останалите натрошени маслини, които се изливат с органични разтворители и се третират при условията на термична експозиция. Той запазва определен процент витамини и мазнини, но е много малък.

Що се отнася до допълнителните фактори, свежестта е много важна за маслиновото масло. Следователно купувачът трябва да погледне датата на производство и срока на годност. Срокът на годност не трябва да надвишава 18 месеца от датата на освобождаване на маслото.

За да помогне на купувача: натуралният зехтин (особено свеж и млад) е винаги горчив.

Препоръки за съхранение

Ако купувате големи количества зехтин (най-често в този формат, той се продава в контейнери с калай), тогава трябва да приготвите отделна бутилка за него. В него трябва да се излее подходящото количество масло, постепенно да се излива като консумация. Така запазвате продукта от окисление.

Качественият зехтин трябва да бъде основен продукт за всяка бременна жена. На нея може да се изпържи, да се пече и да се използва като салатен дресинг. Оригиналният му вкус е съчетан с рибни, зеленчукови и месни ястия. Част от витамините ще подпомогнат укрепването на тялото и пълното развитие на бебето.

Pin
Send
Share
Send
Send